A Roda da Vida é o nome dado a uma ferramenta que ajuda a criar um quadro sobre o nosso momento presente e que nos pode auxiliar a definir caminhos com mais criatividade, autoconfiança e foco. 

Criada na década de 60 por Paul J. Meyer, esta roda permite-nos identificar o “estado da arte da nossa vida”,  quais as áreas que podem ser potenciadas, as áreas que estão estimuladas e qual aquelas pelas quais faz mais sentido começar para que todo o quadro melhore.

Como utilizar a Roda da Vida?

1- imprimir a imagem abaixo ou reproduzir a imagem numa folha A4 em branco.

2-  A roda tem 12 fatias. Cada fatia representa uma área da vida (dinheiro, saúde, carreira,…). A parte mais larga da fatia representa 10 e a parte mais estreita da fatia representa 0. 

3 – Atribua a cada área um número com o qual se sinta confortável. A pergunta é: Quão eu estou satisfeito(a) neste momento com a área “x”? 0 significa que não estou nada satisfeito(a) e 10 significa que estou totalmente satisfeito(a).

4 – Comece pela fatia dinheiro, depois a fatia “saúde”, depois “carreira”, seguindo pela direita até à fatia “significado”.

5 – Após o preenchimento, reflita sobre o quadro geral. 

6 – O convite é também é responder às questões:

      – Qual a área que, se for potenciada, pode influenciar de forma positiva todas as outras?

      – Quais as áreas que gostaria, verdadeiramente, de realizar alterações?

Alguma questão sobre a utilização da Roda da Vida, estou aqui 🙂

As sessões de Coaching Holístico que eu facilito começam, numa 1ª sessão com uma leitura de aura e, a partir daí, utiliza um conjunto de ferramentas para que o coachee alcance um determinado objetivo, através de soluções criativas e ações ajustadas à condição e identidade do coachee.